六甲初糖質制限専門カフェ HIMECAFE

神戸六甲道で糖質制限のカフェを切り盛りしながらこよなく妻を愛するおっさんの炊事洗濯家事親父日記

愛しの嫁さんに背中を押されて本気の糖質制限一日目の結果や如何に?

      2017/03/11

神戸六甲山の麓、六甲道でたぶん初の糖質制限専門カフェの親父、けんちゃんです。

昨日から本気の糖質制限がはじまりました。昨日の記事はこちら

 

先ずは結果から先に。(^_^)

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体重 1.4kg減
BMI 0.4減
体脂肪率 1.2%減
内蔵脂肪率 0.5%減

口に入れた物全て。
朝 インスタントコーヒー 三杯
炭酸水 500ml
糖質量 0から1g
インスタントコーヒーは糖質が無いはずだけど何かの記事で糖質有りと書いてあったので、とりあえず最大値一杯0.3として、1ね。

昼前 鶏胸肉の自家製ハム 250g
マジックソルト 少々
生野菜色々 20g前後
水素水 3500m
(家に帰るまでの総量)
ケイ素 少々
糖質量 1gから3g

夜 (嫁さんは仕事で外食。娘はカレー) なので僕はカレーを食べる訳にいかないのでカレーのルーを溶かす前に牛肉を湯がきなから、250g前後。
生キャベツ5まい
マルチビタミンアンドマルチミネラル
6錠
糖質量 5gから7g

あ〜〜いけませんね。これはブログに上げるべき健康と糖質制限が売りのカフェの親父の食では有りませんが、ウソは嫌なので正直に書きました。せめてもの罪滅ぼしがマルチビタミンアンドマルチビタミン( ̄▽ ̄)
義理姉のりんご助産院のみさちゃんからの推薦のサプリでね。(^_^)

そんなこんなんで、糖質量総量は7gから最大値11g。ちょっと頑張り過ぎたかな

(^_^)

明後日は、嫁さんと久しぶりの外食

(^_^)けどね、糖質制限はまだ続けたいので、近所のステーキ食べ放題の店に行くぞ〜〜。

HIME CAFE
657-0027
神戸市灘区永手町5丁目2-6永手ビル2F
078-855-2311
080-3175-2113
(完全予約制)

☆前日までにお願いします

JR六甲道駅徒歩2分

定休日 日曜日

第4月曜日

営業時間 11時から16時

HIMECAFE

HIMEJAPAN株式会社
HIME SALON

HIMESALON~trinityトリニティ~
〒657-0054
神戸市灘区稗原町1丁目2-1-1F
078-200-5111

HIME 柔術 倶楽部
〒657-0027
神戸市灘区永手町5丁目2-6永手ビル4F
078-855-2311
HIMECAFE フチベまで
ライン@
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HIMEこころの学校
http://himejapan.net

HIME ダイエット倶楽部
ライン@
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りんご助産院
りんご助産院

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